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后踢腿可以瘦腿吗
补充说明:后踢腿可以瘦腿吗
2024-09-25 17:05
瘦腿 肌肉
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精选回答(1)
崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长:脊柱侧弯畸形,颈椎病 腰椎间盘突出症,脊柱肿瘤,脊柱创伤
提问
后踢腿可瘦腿,需结合整体运动计划。后踢腿是一种针对大腿后侧肌肉的训练,可以增强肌肉力量和紧致度,从而在视觉上使腿部线条更加修长。然而,单纯依靠后踢腿来瘦腿效果有限,需要结合整体的运动计划,包括有氧运动和全身肌肉训练,以达到全身减脂和塑造线条的目的。此外,合理的饮食控制也是瘦腿的关键因素之一。
2024-09-25 18:24
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