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叶酸和复方多维生素片我该怎么吃
补充说明：叶酸和复方多维生素片我该怎么吃
a******W 2024-01-24 11:34
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
叶酸和复方维生素片可以一起服用。备孕期间可以服用叶酸和复合维生素。如果复合维生素中含有叶酸，那就只需要服用复合维生素就可以了。叶酸是胎儿发育所必需的营养素。怀孕期间服用可以有效预防胎儿心血管和神经系统异常。复合维生素含有多种维生素、微量元素和矿物质，有些还含有叶酸，可以补充人体在怀孕期间对营养的额外需求。备孕期间和怀孕期间服用叶酸和复合维生素，应在医生的指导下适量服用，并根据身体需要适量补充，以避免因过量补充而引起胃肠道等不良反应。在备孕期间，应该养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，确保充足的睡眠。应该注意尽量不吃油炸、辛辣和刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，并注意营养均衡。
2024-01-24 11:34
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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