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孕期可不可以吃南瓜子
补充说明：孕期可不可以吃南瓜子
2024-10-17 16:57
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李莹 副主任医师 首都医科大学附属北京世纪坛医院 三甲
擅长：擅长妊娠期糖尿病的诊治及饮食指导;产科合并症及并发症;高危妊娠围产期管理及产时、产后处理;产科助产手术;新生儿复苏的抢救技术。
提问
孕期应适量食用南瓜子，避免过量摄入。
孕期是指女性怀孕期间，由于胎儿的生长发育需要，孕妇的饮食需特别注意营养均衡和食物的安全性。南瓜子富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，适量食用可以提供孕妇所需的营养。但南瓜子含有较高的油脂和热量，过量摄入可能导致孕妇体重增加过快或血糖控制不佳。孕期应避免过量食用南瓜子，以免影响胎儿的正常发育。对于存在妊娠糖尿病风险的孕妇，应特别注意控制南瓜子的摄入量。
建议孕期适量食用南瓜子，并结合其他富含蛋白质和维生素的食物。对于存在妊娠糖尿病风险或血糖控制不佳的孕妇，应在医生指导下调整饮食结构。
2024-10-17 16:59
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
