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蓝莓对眼睛的功效与作用
补充说明：蓝莓对眼睛的功效与作用
a******W 2024-11-05 10:25
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
蓝莓具有抗氧化保护视网膜、缓解眼疲劳、提高夜间视力、预防黄斑变性、增强眼部免疫功能等功效和作用。
1.抗氧化保护视网膜
蓝莓富含花青素，具有较强的抗氧化能力，能清除自由基，从而达到保护视网膜的目的。
2.缓解眼疲劳
蓝莓中的维生素C有助于减少眼睛的氧化应激，进而减轻视觉疲劳的症状。
3.提高夜间视力
蓝莓中所含有的花青素可以增加视紫质的合成，而视紫质是帮助我们看清低光环境的重要物质。
4.预防黄斑变性
黄斑变性是一种导致中央视力丧失的眼病，摄入蓝莓可降低其发生风险。
5.增强眼部免疫功能
蓝莓中的生物类黄酮能够增强机体免疫力，对于维护眼睛健康有积极作用。
适量食用蓝莓对眼睛有益，但不宜过量，以免引起消化不良或血糖波动等问题。同时，若存在特定的眼部疾病，则应在医师指导下进行饮食调整。
2024-11-05 10:25
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眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
症状起因：眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
就诊科室：眼科
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