发病时间：不清楚
感冒了可以跑步吗
补充说明：感冒了可以跑步吗
a******W 2025-01-17 09:37
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
感冒患者不建议进行度的跑步锻炼。
感冒期间，机体免疫力下降，如果进行度的跑步锻炼，可能会导致机体免疫系统的负担进一步加重，延长疾病的恢复时间；此外，跑步过程中产生的大量代谢废物会刺激呼吸道黏膜，引起咳嗽、咳痰等症状，严重者甚至会导致肺部感染的发生。因此，感冒患者应遵循医嘱选择适当的休息与康复方式，以利于身体恢复。
对于症状较轻且无并发症的普通感冒患者，在病情稳定时可适当进行低至中等强度的有氧运动，如快走或温和瑜伽。
针对感冒患者的运动需注意适度原则，避免过度劳累影响疾病恢复。同时，患者在感冒期间应注意保暖，避免受凉，多喝水，有助于促进新陈代谢，有利于病情恢复。
2025-01-17 09:37
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
