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木瓜生吃可以吗
补充说明：木瓜生吃可以吗
2024-09-25 16:46
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谭为 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌
提问
木瓜生吃可以，但需适量，且注意过敏反应。
木瓜含有丰富的营养成分，如维生素C、胡萝卜素和蛋白质等，生吃可以保留这些营养成分。但木瓜含有一定的酸性物质，过量食用可能会刺激胃黏膜，导致不适。此外，部分人群可能对木瓜过敏，食用后可能出现皮肤红肿、瘙痒等过敏反应，因此在食用前需注意个人过敏史。
2024-09-25 18:18
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
