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产妇可以吃杏鲍菇吗
补充说明：产妇可以吃杏鲍菇吗
2023-07-25 15:33
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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
提问
产妇通常可以吃杏鲍菇，能够补充身体所需要的营养物质。但是在食用时也要注意适量，以免增加胃肠道负担，同时对杏鲍菇过敏的人群禁止食用。
杏鲍菇属于菌类食物，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C以及钙元素、铁元素等营养成分，能够补充身体所需要的营养物质，而且杏鲍菇里面的有机酸、菌酸能够促进胃酸分泌，帮助增强食欲，促进消化，能够辅助提高身体的免疫力。另外，杏鲍菇里面的膳食纤维含量也比较丰富，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物尽快吸收和消化，能够预防产后便秘，所以产妇通常可以适量吃杏鲍菇。
但是在食用时也要注意适量，以免增加胃肠道负担，从而出现腹胀、腹痛、恶心等消化不良症状。对杏鲍菇过敏的人群禁止食用，以免产生过敏反应，比如皮肤瘙痒、红肿、腹泻等症状，从而影响身体健康。
产妇在饮食上要注意营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，以及新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养物质，有利于身体的恢复。
2023-07-26 02:38
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