发病时间：不清楚
如何补充大脑营养
补充说明：如何补充大脑营养
2024-07-12 17:20
我要咨询
精选回答(1)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
补充大脑营养可采取饮食调整、营养补充剂、脑部功能训练等措施。
1.饮食调整
饮食调整通过摄入富含大脑所需营养物质的食物，如蛋白质、Omega-3脂肪酸等，来改善大脑功能。合理搭配膳食，增加鱼、坚果、蔬菜和水果的摄入，有助于补充大脑营养。
2.营养补充剂
营养补充剂如维生素B族、叶酸等，可提供大脑所需的额外营养。选择适合自己的营养补充剂，并按说明服用，可作为饮食调整的补充。
3.脑部功能训练
脑部功能训练通过特定的活动和游戏，如记忆游戏、解谜游戏等，来刺激大脑。定期进行脑部功能训练，可以提高大脑的认知和处理能力。
在补充大脑营养时，应避免过度依赖单一的治疗方法或产品。建议在专业医生或营养师的指导下进行。
2024-07-12 17:55
举报相关问题
向医生提问
叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
相关疾病：老年人慢性粒细胞白血病 老年期抑郁症 小儿叶酸缺乏病 麦胶性肠病 肝性脊髓病
注意事项： (1)红细胞内的叶酸的测定方法与血清叶酸相同。 (2)口服避孕药，苯妥英钠和其他抗惊厥药会减少肠道叶酸的吸收。 (3)接受叶酸拮抗药物治疗的患者偶然会见到叶酸...
医院参考价：￥23.2-￥70
