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亚健康能不能运动减肥
补充说明：亚健康能不能运动减肥
2024-05-27 11:59
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
亚健康状态下不建议过度运动减肥，应采取适度低强度运动结合合理饮食来调整体质。
亚健康状态下，机体代谢水平下降，能量消耗减少，此时进行度运动可能导致身体负担加重，甚至影响恢复。因此，建议选择适度低强度运动，如散步、瑜伽等，同时配合合理的饮食计划，以逐步改善亚健康状态，避免过度运动带来的负面影响。
如果患者存在严重的疾病或慢性病史，如心脏病、高血压等，则需要在医生指导下进行运动，并且不宜进行剧烈运动。
对于亚健康的个体，在制定运动计划时应考虑自身实际情况，避免盲目追求快速效果而造成身体不适。通过适当的运动和合理的饮食管理，有助于提升身体健康状况，但需注意运动量和频率的控制，以免适得其反。
2024-05-27 16:03
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心脏病(heartdisease)是心脏疾病的总称，包括风湿性心脏病、先天性心脏病、限制型心脏病、慢性肺源性心脏病、高血压性心肌病、甲亢性心脏病、糖尿病心脏病、高原性心脏病、冠心病、心肌病等各种心脏病。
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