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中年骨质疏松怎么治疗效果好
补充说明：中年骨质疏松怎么治疗效果好
2024-09-06 14:02
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邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
中年骨质疏松的治疗可以通过生活方式调整、药物治疗和钙补充来实现。
1.生活方式调整
中年骨质疏松患者应采取均衡饮食，增加富含钙、维生素D的食物摄入，如牛奶、鱼类和绿叶蔬菜。同时，建议适当运动以增强骨骼密度，如散步、游泳或轻度有氧运动。
2.药物治疗
药物治疗通常包括使用激素类药物或抗骨吸收剂来抑制骨质流失。例如，雌激素替代疗法可以改善女性中年骨质疏松患者的症状，并可使用阿仑膦酸钠等抗骨吸收剂来增加骨密度。
3.钙补充
钙是骨骼健康的关键元素，中年骨质疏松患者需确保足够的钙摄入。可以选择含钙丰富的食物如牛奶、酸奶和豆类，并在医生建议下适量补充钙片。
除了上述措施外，定期进行专业检查以监测病情进展和治疗效果也非常重要。同时，在日常生活中避免过度饮酒和吸烟，保持良好的生活习惯也有助于预防和管理中年骨质疏松。
2024-09-06 14:46
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
