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怎样预防缺血性脑卒中
补充说明：怎样预防缺血性脑卒中
2023-09-10 00:44
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
缺血性脑卒中可以通过合理饮食、适当运动、戒烟戒酒、保持心情舒畅、定期体检等方式进行预防。
1、合理饮食
在日常生活中，患者需要注意合理饮食，避免吃油脂含量过高的食物，比如红烧肉、炸鸡等，也不可以吃含糖量过高的食物，比如糖果、奶油蛋糕等，以免体内的血脂水平、血糖水平过高，增加缺血性脑卒中的发病概率。建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于补充机体所需要的营养物质，增强抵抗力。
2、适当运动
平时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进血液循环，在一定程度上也可以达到预防缺血性脑卒中的目的。
3、戒烟戒酒
由于烟草中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，如果长期吸烟可能会导致血管壁受到损伤，也会使血液粘稠度增高，从而增加缺血性脑卒中的发病概率。而酒中含有大量的酒精，如果长期大量饮酒，可能会导致血压升高、血脂升高，也会增加缺血性脑卒中的发病概率。因此，建议患者需要及时戒烟戒酒，以减少对血管的损伤。
4、保持心情舒畅
如果长期处于压力过大的状态下，可能会使交感神经处于兴奋的状态，也会使血管壁受到损伤，从而增加缺血性脑卒中的发病概率。建议患者保持愉悦的心情，避免情绪激动，可以通过听舒缓的音乐进行改善。
5、定期体检
定期体检可以及时发现身体的异常情况，并及时进行治疗，在一定程度上可以减少缺血性脑卒中的发病概率。建议患者可以定期到医院进行血常规检查、尿常规检查、心电图检查等，如有不适，应及时就医治疗。
如果出现了头晕、头痛等症状，建议患者及时到正规医院的神经内科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
2023-09-10 20:21
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