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孕初期可以喝红枣黑米浆吗
补充说明：孕初期可以喝红枣黑米浆吗
2024-08-19 12:16
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周蓉 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：从事妇产科、辅助生殖科20余年，擅长生殖内分泌及不孕不育，试管婴儿，人工授精等的诊治，国家二级心理咨询师，结合心理学治疗不孕症人群。
提问
孕初期孕妇可以适量饮用红枣黑米浆，但需注意控制摄入量并根据个人情况调整饮食。
孕初期的孕妇可以适量饮用红枣黑米浆。红枣富含铁质和维生素C，有助于补血和增强免疫力；黑米则含有丰富的膳食纤维和多种维生素，有助于消化和营养吸收。适量饮用可以为孕妇提供营养支持。但应注意控制摄入量，避免过量导致消化不良。此外，对于血糖控制不佳的孕妇或有妊娠糖尿病风险的孕妇，应谨慎食用或在医生指导下食用。
建议在孕初期饮食中保持多样化，摄入足够的蛋白质、钙质和其他必需营养素。同时，定期进行产前检查以确保胎儿健康。
2024-08-19 13:35
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
