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生物钟被打乱了怎么办
补充说明：生物钟被打乱了怎么办
a******W 2024-01-24 11:32
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
生物钟紊乱的解决方法：1、适当的补充微量元素，生物钟紊乱大多是由于消耗了过多体力造成的，这时需要补充一些微量元素，比如维生素B族、维生素C等。2、合理饮食，饮食不规律会引起肠胃道生物钟异常，身体容易出现疲劳的现象，使身体处在酸性的环境，需要吃一些碱性的食物，比如牛奶、豆制品等，对生物钟的恢复具有一定的帮助作用。
2024-01-24 11:32
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人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
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