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生喝青椒汁的功效
补充说明:生喝青椒汁的功效
a******W 2023-09-26 23:16
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生喝青椒汁具有补充维生素C、促进消化、改善皮肤健康、缓解便秘、增强免疫力等功效和作用。
1.补充维生素C
青椒汁富含维生素C,适量食用可以为人体提供必要的营养素,并在体内起到抗氧化作用。
2.促进消化
青椒汁中的辣椒素能够刺激唾液和胃液的分泌,从而促进食欲和消化吸收。
3.改善皮肤健康
青椒汁中的维生素C有助于减少自由基损伤,维持皮肤的弹性和光泽。
4.缓解便秘
青椒汁中膳食纤维含量较高,能增加肠道蠕动,改善排便情况。
5.增强免疫力
青椒汁中的多种维生素和矿物质可支持机体免疫功能,提高抗病能力。
需要注意的是,对于胃肠功能较弱或存在消化道疾病的人群而言,生食青椒汁可能会引起不适症状。另外,长期大量摄入未经烹饪处理的食物可能存在食品安全隐患,因此建议谨慎选择食材来源并确保其新鲜卫生。
2024-03-14 06:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。