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腰椎管狭窄能练瑜伽吗
补充说明:腰椎管狭窄能练瑜伽吗
2024-07-16 17:00
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腰椎管狭窄症患者应谨慎进行瑜伽锻炼,需在专业指导下进行适度且正确的瑜伽练习。
腰椎管狭窄症患者的腰椎管内径变小,对脊髓或神经根产生压迫,可能导致症状加重。瑜伽中的某些动作可能需要腰部弯曲或扭转,这会增加脊柱的压力,对患者不利。因此,建议此类患者在医生或专业瑜伽教练的指导下进行适当的运动,以避免加重病情。
若患者存在严重的骨质疏松、关节炎或其严重疾病,则不建议进行瑜伽锻炼,以免导致不适甚至加重病情。
对于腰椎管狭窄症患者来说,选择合适的运动方式非常重要,应遵循医嘱,在专业人士的指导下进行适量的锻炼,并注意观察身体反应,及时调整训练计划。
2024-07-16 17:40
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病,其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏,表现为骨的脆性增加,因而骨折的危险性大为增加,即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前,通常无特殊临床表现。该病女性多于男性,常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加,骨质疏松症发病率处于上升趋势,在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。