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腰肌肉劳损期间可以锻炼吗
补充说明：腰肌肉劳损期间可以锻炼吗
2024-05-27 12:00
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
腰肌劳损期间应避免剧烈运动，可进行适度的低强度运动。
腰肌劳损时，腰部肌肉已经处于受损状态，此时进行剧烈运动可能会加重炎症反应和损伤程度，不利于康复。因此，在腰肌劳损期间，应避免度运动，建议选择适度的低强度运动，如散步、瑜伽等，以促进血液循环和缓解肌肉紧张。同时，应注意避免任何可能导致腰部压力增加的活动，以防止进一步损伤。如果症状严重或持续时间较长，应及时就医寻求专业治疗。
若患者在腰肌劳损期间出现疼痛加剧、功能障碍等症状，可能需要暂停锻炼，并及时就医评估是否需要调整治疗方案。
需要注意的是，每个人的身体状况和恢复速度不同，因此在开始任何锻炼前，最好咨询医生的意见，确保选择适合自己的锻炼方式，并遵循适当的进度和技巧。此外，保持良好的姿势习惯和正确的体位对于预防和减轻腰肌劳损也非常重要。
2024-05-27 16:03
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
