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精炼棉籽油到底能不能吃
补充说明：精炼棉籽油到底能不能吃
2023-09-23 03:08
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
精炼棉籽油一般能吃，但建议少量吃。
精炼棉籽油是由棉花籽榨取而来，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、微量元素等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。但由于精炼棉籽油中含有大量的油脂，如果过量食用，可能会导致体内的油脂含量升高，从而引起肥胖的情况。而且过量食用精炼棉籽油，还可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议少量吃精炼棉籽油。
日常生活中，建议患者饮食多样化，保证营养均衡。平时可以适量食用新鲜的蔬菜及水果，如西红柿、苹果等，避免长期食用单一食物，以免导致营养不良的情况。如果出现肥胖的情况，还可以通过适当运动、控制饮食等方式进行改善。如果出现腹胀、腹痛等不适症状，建议患者及时到正规医院就医治疗。
2023-09-23 21:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
