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维生素c孕妇可以吃吗
补充说明：维生素c孕妇可以吃吗
a******W 2025-01-02 09:21
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医生回答(1)
林逸盈 主治医师 三甲
擅长：产科
提问
维生素C对孕妇是有好处的，但具体用量需遵医嘱。
维生素C是人体必需的一种营养素，能够增强免疫力、促进铁质吸收以及帮助伤口愈合。对于孕妇而言，适当增加维生素C的摄入量有助于减少孕期感染风险，并促进胎儿健康成长。但是过量摄入可能导致腹泻等问题，所以需要在医师指导下控制摄入量。
如果存在肾结石或尿酸升高的风险，则建议避免大量食用富含维生素C的食物或补充剂。
孕妇在补充维生素C时应注意平衡饮食，确保获得足够的钙和其他必要的营养物质。若出现任何不适症状，应及时就医咨询。
2025-01-02 09:21
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
