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血虚阴虚吃什么食物最好
补充说明：血虚阴虚吃什么食物最好
a******W 2023-09-26 23:31
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
血虚和阴虚可以适量食用黑芝麻、桑葚、乌鸡、银耳和枸杞子等食物，这些食物具有一定的补血、养阴功效。但食物并不能替代药物治疗，若症状持续或加重，建议及时就医。
1.黑芝麻
从中医食疗的角度来讲，黑芝麻入肝经、肾经，具有补益精血的作用。对于血虚引起的头晕目眩、须发早白等症状，有辅助调理作用。适当进食有助于改善症状，但不宜过量食用，以免引起上火。
2.桑葚
桑葚味甘酸性寒，归心、肝经，具有滋阴养血的功效，可缓解因阴虚导致的心悸失眠、眩晕耳鸣等不适症状。适量食用能够起到一定的滋养效果，但不建议长期大量摄入，以防出现腹泻、腹痛等脾胃虚弱的症状。
3.乌鸡
乌鸡属于一种药食同源的食物，其性平，味甘，入肝、肾二经，能补肝肾、益气血，因此对血虚所致的面色萎黄、乏力等症状有一定的缓解作用。若患者存在上述情况，可以适当吃乌鸡进行调理，但需注意不可过量食用，以免引起消化不良的情况发生。
4.银耳
银耳是一种常见的中药材，味甘，性平，归肺、胃、肾经，具有滋阴润燥、生津止渴的功效，适用于治疗虚劳咳嗽、痰中带血、虚热口渴等病症。血虚阴虚体质的人群常伴随气血不足、身体疲乏无力等症状，此时也可通过服用银耳来达到较好的调理效果。
5.枸杞子
枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的成熟果实，味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于缓解因阴虚引起的腰膝酸软、眩晕耳鸣、内热消渴、遗精滑胎、目昏不明等症状。阴虚血虚者可通过食用枸杞子来改善病情，但应注意避免过量食用，否则可能会出现上火的现象。
以上提及的食物均需适量食用，且食物并不能代替药物发挥治疗作用。针对血虚阴虚的问题，建议调整饮食结构，增加富含铁质及维生素C的食物摄入，如红枣、菠菜等，以促进铁吸收，预防贫血的发生。同时，保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，有利于机体健康。
2024-02-27 08:27
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所谓心悸，也就是通常所说的心慌，乃是由于人们主观感觉上对心脏跳动的一种不适感觉。心悸可以由于心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致，也可以在心脏活动完全正常的情况下产生，后者系因人们对自己心脏活动特别敏感而致。患者的主要症状即为心民少数情况下，如心脏神经官能症或过度焦虑的患者，虽然没有心律失常或器质性心脏病，但由于交感神经张力增高，心跳有力，患者也常以心摩而就诊。
症状起因：心悸的病因多种多样，有的是心脏器质性病变，有的是由于功能性的因素所致，临床上须加以鉴别，从而进行不同的诊治。常见的引起心悸的病因有以下几种。一、心律失常1、过早搏动如房性早搏、交界性早搏及室性早搏等。2、心动过速如各种原因所致的窦性心动过速、阵发性心动过速及快速型心房颤动、心房补动等。3、心动过缓窦性心动过缓、病态窦房结综合征及高度房室传导阻滞。二、高动力循环状态引起心脏收缩增强1、生理性如剧烈运动、大量烟、酒、茶的刺激、某些药物如阿托品、氨茶碱、肾上腺素应用等。2、病理性如高热、贫血、甲状腺功能亢进、低血糖、缺氧、嗜铬细胞瘤等。三、各种器质性心脏病如高血压性心脏病、风湿性心脏病、原发性心肌病及某些先天性心脏病等。四、心脏神经官能症。
常见检查： 甘油三酯 动态心电图 多普勒超声心动图 抗链球菌溶血素“O”试验 尿维生素B1
就诊科室：心血管内科、老年科
