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血清肌酸激酶升高有什么好的方法降低
补充说明：血清肌酸激酶升高有什么好的方法降低
2024-07-04 10:27
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聂志扬 副主任医师 北京医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠心病、心律失常、心力衰竭、哮喘、肺气肿 、消化性溃疡、尿路感染、肾衰竭、肝功能异常 、自身免疫性疾病、血液病
提问
血清肌酸激酶升高可以通过药物治疗、运动疗法、营养支持等方法进行降低。
1.药物治疗
针对高血清肌酸激酶水平，可以考虑使用辅酶Q10。辅酶Q10是一种天然物质，在体内参与能量代谢过程。辅酶Q10能够提高细胞的能量产生效率，从而减少肌肉损伤导致的肌酸激酶释放。其通过改善线粒体功能来发挥效果。辅酶Q10适用于因多种原因引起的血清肌酸激酶升高，如心肌梗死、骨骼肌疾病等。
2.运动疗法
对于轻度的血清肌酸激酶升高，可以通过适度有氧运动来降低。例如每周进行三次中等强度的跑步训练。有氧运动可以增强心脏和肌肉的功能，促进血液循环，有助于清除血液中的肌酸激酶。运动时应逐渐增加强度，以避免过度劳累。适合于无明显器质性疾病的患者，希望通过锻炼改善身体状况并降低血清肌酸激酶水平。
3.营养支持
饮食调整是降低血清肌酸激酶的有效手段之一，建议摄入富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和水果。这些食物含有丰富的维生素C和E，可以帮助减轻自由基对机体的损害，进而降低肌酸激酶水平。同时，均衡饮食也有助于维持身体健康。适用于所有人群，特别是那些由于不良饮食习惯导致血清肌酸激酶升高的个体。
此外，保持良好的睡眠质量，避免熬夜和过度疲劳，也是预防血清肌酸激酶升高的重要措施。
2024-07-04 17:40
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
