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牛磺酸的功效和作用是什么
补充说明：牛磺酸的功效和作用是什么
2024-09-06 12:08
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
牛磺酸具有增强免疫力、调节神经功能、促进生长发育等功效和作用。
1.增强免疫力
牛磺酸可以作为天然的免疫调节剂，有助于增强机体的免疫功能，提高对病原体的抵抗能力。
2.调节神经功能
牛磺酸能够参与神经递质的合成和代谢，对于神经系统的正常功能有重要作用。适量摄入牛磺酸可以改善情绪、缓解压力，并有助于睡眠质量的提高。
3.促进生长发育
牛磺酸是人体必需氨基酸之一，在婴幼儿和青少年期对生长发育至关重要。它参与了蛋白质合成、细胞增殖和分化等过程，有助于骨骼、肌肉和器官的正常发育。
在日常生活中，适量摄入富含牛磺酸的食物或补充剂可能有益于身体健康。然而，过量摄入可能会导致肝脏负担增加或其他不良反应。因此，在使用任何补充剂之前，最好咨询医生或营养师的意见。
2024-09-06 14:29
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