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吃甘草杏肉会胖吗
补充说明：吃甘草杏肉会胖吗
2023-09-23 00:29
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
吃甘草杏肉是否会胖，需要根据具体情况而定。
甘草杏肉一般是指用甘草做成的杏仁，其中含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素E、维生素C等营养成分。如果患者适量食用甘草杏肉，通常可以补充身体所需营养，一般不会导致发胖。但如果患者过量食用甘草杏肉，可能会导致脂肪堆积在体内，从而引起发胖的情况。
日常生活中，建议患者合理调整饮食习惯，避免过多食用辛辣刺激、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。同时还要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足睡眠，避免熬夜。另外，患者还可以适当进行有氧运动，如游泳、爬山等，能够促进体内脂肪燃烧，有利于减肥。如果患者出现发胖的情况，建议及时调整饮食习惯，同时还要适当进行体育锻炼。如果发胖的情况比较严重，还可以通过吸脂的方式进行改善。
2023-09-23 20:46
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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