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维生素c咀嚼片对身体有什么好处

发病时间:不清楚

维生素c咀嚼片对身体有什么好处

补充说明:维生素c咀嚼片对身体有什么好处

2024-09-06 11:12

维生素 维生素C 缺铁性贫血 贫血 腹泻 腹痛

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程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲

擅长:肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗

提问

维生素c咀嚼片具有增强免疫力、促进铁吸收、抗氧化等功效和作用。
1.增强免疫力
维生素C具有增强免疫系统功能的作用,它能够促进白细胞的生成和活性,从而提高机体对感染的抵抗能力。
2.促进铁吸收
维生素C可以促进铁的吸收,对于缺铁性贫血患者来说,补充维生素C可以提高血红蛋白水平,改善贫血症状。
3.抗氧化
维生素C是一种强效的抗氧化剂,它可以清除自由基,保护细胞免受氧化损伤。
在服用维生素C咀嚼片时,应确保摄入量不超过推荐剂量,并避免与某些药物同时使用。此外,过量摄入也可能导致腹泻、腹痛等不良反应。

2024-09-06 14:21

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维生素

维生素又名维他命,通俗来讲,即维持生命的物质,是维持人体生命活动必须的一类有机物质,也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少,但不可或缺。

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