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壶铃左右摇摆可以瘦肚子吗

发病时间:不清楚

壶铃左右摇摆可以瘦肚子吗

补充说明:壶铃左右摇摆可以瘦肚子吗

2024-09-25 16:41

瘦肚子 腹部 肌肉

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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科相关疾病,尤其是中医胃肠道疾病,以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

提问

练壶铃可以瘦肚子,但需要结合合理的饮食和全身性的有氧运动。
壶铃是一种常见的力量训练器械,通过左右摇摆的动作可以锻炼核心肌群,包括腹部肌肉。核心肌群的强壮有助于改善身体姿势和减少腹部脂肪堆积。然而,单纯依靠壶铃左右摇摆的动作并不能直接瘦肚子,还需要结合合理的饮食和全身性的有氧运动,如跑步、游泳等,以减少全身脂肪含量,从而达到瘦肚子的效果。

2024-09-25 18:17

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