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用壶铃可以瘦肚子吗

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用壶铃可以瘦肚子吗

补充说明:用壶铃可以瘦肚子吗

2024-09-25 16:54

瘦肚子 腹部 腹肌 骨盆 肌肉

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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科相关疾病,尤其是中医胃肠道疾病,以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

提问

练壶铃可以瘦肚子,因为壶铃训练可以增强核心肌群的力量,提高新陈代谢,减少腹部脂肪堆积。
核心肌群包括腹肌、背肌和骨盆周围的肌肉,它们在支撑身体和保持姿势方面起着重要作用。通过增强核心肌群的力量,可以改善身体的稳定性和平衡性,减少腹部脂肪的堆积。此外,壶铃训练可以提高新陈代谢,帮助身体更有效地燃烧脂肪,从而达到减脂的效果。因此,结合正确的训练方法和饮食控制,使用壶铃进行训练可以有助于瘦肚子。

2024-09-25 18:19

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