首页> 中医科> 中医内科> 身体虚用什么补

精选回答(1)

于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲

擅长:擅长中西医结合方法治疗各种内科,儿科,妇科,皮肤科疾病,主要包含心血管疾病,糖尿病甲状腺疾病,生殖系统疾病,皮肤疾病

提问

身体虚可以通过食用鸡肉、牛肉、羊肉、枸杞、黑芝麻等食物进行营养补充。需要提醒的是,食物并不能直接治疗疾病,若身体虚弱症状持续或加重,应及时就医。
1.鸡肉
鸡肉富含蛋白质,且易被人体消化吸收,能够为身体提供必要的营养物质。补充体力、增强免疫力。长期食用可改善体质虚弱的情况。
2.牛肉
牛肉含有丰富的铁元素,可以预防贫血,对于气血不足引起的乏力、头晕等症状有一定的缓解作用。牛肉中的肌氨酸含量较高,能有效增长肌肉力量,促进新陈代谢,提高身体机能。
3.羊肉
羊肉性温,具有补中益气的功效,因此可用于治疗脾胃虚寒所致的脘腹冷痛、食少便溏等病症。羊肉还具有一定的壮阳作用,对于肾阳不足引起的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状也有较好的调理效果。
4.枸杞
枸杞子甘平质润,入肝经,有滋阴补血的作用,适用于因精血亏虚引起的身体不适症状。枸杞子还有助于明目养神,对于视力模糊、眼干涩等问题有一定的缓解作用。
5.黑芝麻
黑芝麻含铁量高,经常食用有助于预防缺铁性贫血,从而辅助改善身体虚弱的症状。此外,黑芝麻还可以滋养头发,使发质更加健康亮丽。
需要注意的是,在使用上述食物进行调理时,应避免过量摄入,以免引起上火或肥胖等问题。同时,若身体虚弱症状持续存在或加重,建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。

2024-10-30 10:12

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疾病百科

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贫血 (血虚)

在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要,成年男性低于120g/L(12.0g/dl),成年女性低于110g/L(11.0/dl),一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一,然而它不是一种独立疾病,可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现,一旦发现贫血,必须查明其发生原因。  不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。  急慢性贫血:急性失血所致贫血、慢性贫血(如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等)。

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