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维生素k是促进钙吸收吗
补充说明：维生素k是促进钙吸收吗
2024-06-14 10:35
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素K能促进钙离子吸收，但其主要作用是促进凝血因子合成，对骨骼健康也有一定影响。
维生素K是一种脂溶性维生素，参与了骨钙蛋白的形成，有助于钙离子从肠道吸收并沉积于骨骼中，从而促进骨骼健康。此外，维生素K还与凝血因子的合成有关，过量摄入可能干扰抗凝药物的作用，增加出血风险。因此，适量摄入维生素K对钙的吸收和骨骼健康有益，但需注意平衡。
在某些特定情况下，如使用某些药物、存在遗传性疾病或肝脏功能障碍时，维生素K的代谢和利用可能会受到影响，此时单纯依靠维生素K来促进钙吸收可能效果有限。
虽然维生素K对钙的吸收和骨骼健康有益，但在日常饮食中应保持均衡营养，避免过度依赖单一营养素。建议定期进行血液检查，监测维生素K水平和其相关指标，以确保身体处于良好的健康状态。
2024-06-14 13:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
