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跑完步小腿肚很酸该怎么办
补充说明：跑完步小腿肚很酸该怎么办
2024-07-08 14:38
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苏琦 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长四肢创伤骨折，髋膝肩关节置换，先后天畸形矫正，关节疾患，运动损伤，骨髓炎，股骨头坏死，痛风
提问
跑完步小腿肚很酸可以采取物理治疗、按摩、热敷治疗等措施进行缓解。
1.物理治疗
物理治疗包括冷敷和热敷，冷敷可以减少局部血液循环，热敷则可促进血液循环。冷敷和热敷交替进行可以缓解小腿酸痛。通过冷敷和热敷交替，可以促进小腿血液循环，缓解肌肉酸痛。对于跑完步后的小腿酸痛有较好的缓解作用。
2.按摩
按摩可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和酸痛。建议在专业人员指导下进行。按摩可以放松小腿肌肉，缓解酸痛感。对于跑完步后的小腿酸痛有较好的缓解作用。
3.热敷
热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和酸痛。建议使用热水袋或暖宝宝等物品进行热敷。热敷可以放松小腿肌肉，缓解酸痛感。对于跑完步后的小腿酸痛有较好的缓解作用。
在跑步过程中，应适当控制速度和距离，避免过度疲劳。同时，注意补充水分和电解质，以维持身体的正常功能。
2024-07-08 16:29
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小腿酸痛是有多种原因造成的小腿肌肉酸痛，是多种疾病的症状，一般是由小腿的筋骨长期劳损，缺钙，慢性疾病等引起，中医则认为与气虚有关。
症状起因：小腿酸痛病因有很多，局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。环境温度突然改变。饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。某些慢性疾病、孕妇的发生率也会提高。甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。某些降血压及降血脂等药物也会引起等。小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关。中医认为可能受外因风、寒、湿，或由于内因怒、思、恐过甚，或由于不外不内因如房事不节，伤肾精气，外伤伤筋动骨，饮食湿、寒之物伤脾等原因所致。
常见检查： 伸踝试验
就诊科室：中医、骨科
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
对乙酰氨基酚片
必理通用于缓解轻中度疼痛，如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
