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膝关节炎能骑自行车锻炼吗
补充说明：膝关节炎能骑自行车锻炼吗
2024-05-28 10:57
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邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
膝关节炎患者可以适度骑自行车锻炼，但需注意控制运动强度，以减轻关节负担。
适度骑自行车可以增强下肢肌肉力量，提高关节稳定性，从而对膝关节炎有一定的辅助治疗作用。然而，过度负荷可能导致关节磨损加剧，加重炎症反应，因此需要谨慎控制运动强度。在进行骑自行车锻炼前，应咨询医生的意见，并根据个人情况调整运动计划。
对于某些特殊人群，如存在严重骨质疏松、骨折或手术后康复期的患者，则不建议骑自行车锻炼，以免造成意外损伤或影响恢复进程。
在骑自行车时，应注意使用合适的车座高度和车轮大小，避免车座过高导致膝盖弯曲度过大；同时，保持适当的骑行姿势，避免过度屈髋和伸展膝关节，以减少对膝关节的压力。
2024-05-28 15:06
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
