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怀孕初期可以吃凉薯吗
补充说明：怀孕初期可以吃凉薯吗
2024-05-06 18:17
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
怀孕初期可以适量吃凉薯。
凉薯含有丰富的膳食纤维、维生素C、钾等营养成分，适量食用能够促进肠道蠕动，预防便秘的发生。但需注意不可过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
怀孕期间胃肠功能较弱，若孕妇存在消化系统疾病史或孕期出现胃部不适，则应减少摄入或避免食用生冷刺激性食物，如冰激凌、辣椒等，以减轻胃肠道负担。
孕期饮食应均衡多样，并遵循个体差异原则，确保营养需求的同时避免可能的食物禁忌。保持充足休息，定期进行产前检查是必要的。
2024-05-06 19:16
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
