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男人补身体最好的方法
补充说明：男人补身体最好的方法
a******W 2023-09-27 00:16
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
男人补身体可以考虑采取饮食调理、中药调理、运动疗法、生活方式调整、针灸疗法等方法。
1.饮食调理
通过摄入富含营养的食物如牛肉、鸡蛋等来补充身体所需养分。适用于体质虚弱、食欲不振的人群。
2.中药调理
在医生指导下服用人参、黄芪等中药材以达到补益的效果。主要用于改善气血不足引起的乏力等症状。
3.运动疗法
选择适合男性且能增强心肺功能及肌肉力量的运动如跑步、举重等，并制定计划坚持锻炼。此方法有助于提高机体免疫力和耐力，长期坚持对身体健康有益。
4.生活方式调整
包括规律作息、戒烟限酒以及减轻压力等行为改变。旨在优化生活质量并促进身心健康。
5.针灸疗法
针灸可以调节体内气血流通，从而起到补益的作用。对于存在经络阻滞所致疾病如痛证等也有一定效果。
在接受任何补身方案前，应确保无禁忌症并咨询专业医师意见。同时注意个体差异，在实施过程中可能出现不同的反应，应及时反馈并调整治疗策略。
2024-03-01 00:31
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食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。
症状起因：引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下9点：1、过度的体力劳动或脑力劳动：会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。2、饥饱不均：胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。3、情绪紧张过度疲劳：在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。4、暴饮暴食使胃过度扩张：食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。5、酗酒吸烟：酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。6、生冷食物：经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。7、药物因素：有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。8、睡前饱食：晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。9、饱食后运动：饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
就诊科室：消化
