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颈部扭伤了一动就痛怎么办缓解
补充说明：颈部扭伤了一动就痛怎么办缓解
2024-11-01 18:27
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邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
颈部扭伤后，可以冷敷、热敷以及中药外敷来缓解疼痛。
1.冷敷
颈部扭伤初期，可使用冰袋或冷敷包进行局部冷敷，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部肿胀和疼痛。
2.热敷
在颈部扭伤的后期或症状缓解后，可以使用热水袋或暖贴进行局部热敷。热敷可以促进血液循环和肌肉放松。但要注意温度适宜，并避免直接接触皮肤以防烫伤。
3.中药外敷
患者也可以考虑采用中药外敷治疗，如使用红花、川芎等具有活血化瘀作用的中药进行局部热敷。这种方法可有效缓解颈部疼痛和僵硬感。
在处理颈部扭伤时，应避免剧烈活动和过度用力，以免加重损伤。同时保持良好的睡眠姿势和适当的颈部支撑也很重要。
2024-11-01 18:28
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颈部扭伤，一般叫“落枕”。由于风寒侵袭项背，血凝气滞，经络不舒;或睡觉时颈部位置不当;或头部猛力扭转等原因引起的颈部一侧疼痛的，叫颈扭伤。 在日常生活中，人们有时一觉醒来，感到颈部牵痛不适，头向痛侧偏斜，不能随意活动。这就是“落枕”一种常见的软组织损伤，临床上称“颈部扭伤”。 颈部和关节、腰部一样，是容易扭伤的部位。
症状起因：发生钮伤的原因，常常是由于颈部位置不正或受风寒侵袭。例如，突然搬举重物、做滚团动作时头部位置不正、睡眠时枕头过高、熟睡时头颈部过度斜置或肩颈裸露受凉、乘车时坐在窗口迎风斜视车外景色以及在凉风中长距离乘坐敞篷汽车等等，都是引起颈部扭伤最常见的原因。
可能疾病：颈椎病
就诊科室：中医、骨科
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