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宝宝感冒能吃牛肉吗
补充说明：宝宝感冒能吃牛肉吗
2024-10-11 10:23
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张碧云 主治医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、贫血、功能性胃肠病、睡眠障碍、过敏反应疾病、支原体肺炎、疱疹性咽峡炎、哮喘、缺铁性贫血、再生障碍性贫血、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜
提问
宝宝感冒可适量食用牛肉。
牛肉富含蛋白质、铁质和锌等营养元素，有助于增强免疫力和促进身体恢复。但应避免过量摄入，以免加重胃肠道负担。在宝宝感冒期间，应保持均衡饮食，多摄入富含维生素C和锌的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜和瘦肉。同时，注意宝宝的休息和水分摄入，以支持身体对抗感冒病毒。
2024-10-11 13:44
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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