发病时间:不清楚
腰肌劳损能不能跑步锻炼
补充说明:腰肌劳损能不能跑步锻炼
2024-04-29 20:32
我要咨询
精选回答(1)
腰肌劳损患者可以进行慢跑锻炼,但要避免剧烈运动。
慢跑属于较为温和的运动方式,不会加重腰部负担,有助于提高身体素质,改善腰肌劳损症状。但需注意运动强度及时间,以免引起肌肉酸痛或加重病情。若患者在慢跑过程中出现腰部不适,应立即停止运动并咨询专业医师。
除上述提及的外,患者还可通过游泳、太极拳等运动来缓解症状。这些运动能够增强核心肌群的力量,减轻腰部压力,也有助于促进血液循环和新陈代谢。
日常生活中,患者应注意保持良好的姿势习惯,避免长时间保持同一姿势,以减少腰肌劳损的发生。同时还要注意休息,避免过度劳累,特别是弯腰负重等活动。
2024-04-29 21:05
举报相关问题
向医生提问
慢性腰肌劳损,为临床常见病,多发病,发病因素较多,主要症状是腰部酸痛,日间劳累加重,休息后可减轻,日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主,如各种非手术疗法无效者,可施行手术治疗。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛,如 (1)运动创伤(如扭伤、拉伤、肌腱损伤等)引起的局部软组织疼痛。 (2)慢性软组织劳损(如颈部、肩背、腰腿等)所致的局部酸痛。 (3)骨关节疾病(如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等)的局部对症止痛治疗。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪,温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛,症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
消痛贴膏
活血化瘀,消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤,以及肌肉劳损所引起的疼痛;也可用于骨关节炎的对症治疗。
相关医院
健康问答