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血压偏高头晕怎么缓解
补充说明：血压偏高头晕怎么缓解
a******W 2023-09-27 00:16
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
血压偏高头晕可以采取生活方式干预、降压药、针灸疗法、头部按摩、心理行为疗法等方法来缓解。如果头晕症状持续或伴有其他严重症状，应尽快就医以评估和控制血压。
1.生活方式干预
生活方式干预通过改善饮食习惯、增加体力活动来降低体重，进而控制高血压。如减少钠盐摄入量，每日不超过5克；适当增加钾含量高的食物，如香蕉等。此方法适合轻度至中度高血压患者以及希望采用非药物手段管理血压的人群。
2.降压药
降压药通过影响交感神经系统、肾素-血管紧张素系统等途径发挥作用，以达到降低血压的目的。例如利血平能阻断α及β受体，使周围小动脉扩张而降低血压。适用于各种类型的原发性或继发性高血压，并可与其他抗高血压药合用。
3.针灸疗法
针灸疗法是利用特定穴位刺激来调节自主神经系统的功能，从而起到一定的降压效果。对于某些特定个体可能有一定的效果，但并非所有患者都有效。
4.头部按摩
头部按摩可以促进血液循环，放松身心，有助于缓解因血压偏高引起的头晕症状。特别适用于经常感到压力大、焦虑不安的人群。
5.心理行为疗法
心理行为疗法包括认知重构、松弛训练等技术，旨在帮助个体识别并改变错误的认知模式和应对策略，以减轻由情绪压力引起的心率加快和血压上升。适用于存在明显心理应激反应导致血压波动较大的情况。
在日常生活中，建议定期监测血压，保持规律的作息时间，合理膳食，避免过量食用高盐食品，如腌制品，以预防和控制血压偏高引起的头晕症状。
2024-04-03 11:26
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
