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冬瓜荷叶茶一天喝几次减肥效果好
补充说明：冬瓜荷叶茶一天喝几次减肥效果好
2024-06-17 15:54
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
冬瓜荷叶茶通常可以每天饮用2-3次，具有一定的辅助减肥作用。但需要注意的是，该茶饮并不能直接起到减肥的效果。
冬瓜荷叶茶是以冬瓜和荷叶为主要原料制成的一种饮品，其中冬瓜含有丰富的膳食纤维、维生素C等营养物质，而荷叶则富含黄酮类化合物以及多种矿物质元素。这些成分都对调节身体代谢有积极作用，有助于促进脂肪分解和排出体外。因此适量饮用冬瓜荷叶茶可以帮助控制体重，达到减肥的目的。
但是，单纯依靠冬瓜荷叶茶来减肥可能效果有限，还需要结合合理的饮食结构和适当的运动锻炼才能取得更好的效果。建议患者在日常生活中要注意合理搭配食物，避免暴饮暴食，还要适当进行慢跑、跳绳等体育活动，有利于身体健康。
2024-06-17 18:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
