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出了月子，蒜苗还有南瓜藤可以吃吗
补充说明：出了月子，蒜苗还有南瓜藤可以吃吗
2023-08-04 12:10
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
通常情况下，出了月子，蒜苗还有南瓜藤可以吃，但是要注意适量。具体分析如下：蒜苗含有大蒜素、维生素C、膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，具有杀菌、抑菌、降血脂等功效。而南瓜藤也含有丰富的营养成分，如膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、钙、磷、铁等，具有清热解毒、利尿消肿等功效。出了月子，蒜苗还有南瓜藤通常可以吃，一般不会对身体造成不利的影响，还可以补充身体所需要的营养成分，有利于身体的恢复。需要注意的是，过量吃蒜苗和南瓜藤，可能会加重胃肠道的负担，从而出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体的健康。此外，患者在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，如小米粥、玉米粥等。
2023-08-04 20:24
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
