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呼吸道感染如何调理身体免疫力
补充说明：呼吸道感染如何调理身体免疫力
2024-07-08 14:29
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精选回答(1)
赵海金 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：哮喘，慢阻肺，慢性咳嗽
提问
呼吸道感染可以通过营养补充剂、运动锻炼、免疫调节剂等措施来调理身体免疫力。
1.营养补充剂
可以适当食用富含维生素C、锌等元素的食物，如猕猴桃、橙子、牡蛎等。这些食物中的营养物质有助于提高机体免疫力，促进炎症反应的消退，从而辅助缓解呼吸道感染的症状。适用于因营养不良导致的免疫力下降，容易反复发生呼吸道感染的人群。
2.运动锻炼
建议选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳等，每周至少进行三次，每次持续30分钟以上。适量的运动能够增强心肺功能，改善血液循环，提高机体抵抗力，有利于预防呼吸道感染的发生。对于长期缺乏体育锻炼、体质较弱的人来说，定期进行适度的运动锻炼是提升免疫力的有效手段。
3.免疫调节剂
可以在医生指导下使用胸腺肽肠溶片、转移因子口服溶液等免疫调节剂进行治疗。这类药物通过调节人体免疫系统，增强自然杀伤细胞活性，提高巨噬细胞吞噬能力，从而增强机体抗病能力，减少呼吸道感染的发生。适用于存在免疫功能低下或易感人群，以及慢性呼吸道疾病患者，以增强其自身免疫力，降低感染风险。
此外，在日常生活中，应保持室内空气流通，勤洗手并佩戴口罩，避免去人员密集场所，以减少病毒传播的风险。
2024-07-08 16:26
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
