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孕妇可以吃枸杞吗
补充说明：孕妇可以吃枸杞吗
a******W 2024-12-13 14:22
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量食用枸杞。
枸杞中含有多种营养素，如胡萝卜素、维生素C、铁、锌等，这些都属于人体必需的营养成分，适当进食有利于维持母体健康，进而有益于胎儿生长发育。此外，枸杞还含有一定量的生物碱类物质，具有滋补肝肾的作用，可辅助缓解孕期出现的疲劳乏力等症状。
如果孕妇对枸杞过敏，则不可以食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
建议孕妇平时注意饮食均衡，避免暴饮暴食，同时也要定期到医院做产检，了解自身以及胎儿的具体状况。
2024-12-13 14:22
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
