发病时间：不清楚
睡不好觉很容易没睡多久就醒或者浅眠
补充说明：睡不好觉很容易没睡多久就醒或者浅眠
2023-08-23 21:27
我要咨询
精选回答(1)
范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
睡不好觉很容易没睡多久就醒，或者浅眠，可能是由生理性因素、神经衰弱、睡眠障碍、气血不足、肝郁气滞等原因所导致，建议患者及时去医院就诊，并根据不同原因进行针对性治疗。
1、生理性因素
如果患者在睡前喝了浓茶、咖啡等刺激性饮品，可能会导致大脑神经兴奋，从而出现睡不好觉的情况。建议患者在睡前避免喝刺激性饮品，同时还可以使用热水泡脚，有助于促进睡眠。
2、神经衰弱
神经衰弱通常是由于长期处于紧张或者压力下，引起的长期睡眠障碍以及精神容易兴奋和脑力容易疲劳等症状，患者可能会出现睡不好觉，容易醒、多梦等现象。建议患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，也可以通过心理治疗的方式来缓解症状。
3、睡眠障碍
睡眠障碍是指睡眠质量不佳、睡眠中出现异常行为的表现，患者可能会出现失眠、睡不好觉、睡眠时间过短等情况。建议患者可以在医生指导下使用阿普唑仑片、艾司唑仑片等药物进行治疗，也可以通过按摩的方式来缓解症状。
4、气血不足
气血不足通常是由于饮食不当、情绪波动大等因素引起的。患者一般会表现为失眠多梦、面色苍白等症状，还可能会出现睡不好觉，容易醒的情况。建议患者可以在医生指导下使用八珍颗粒、归脾丸等中成药进行调理。同时，患者也可以适当进食红枣、枸杞等食物进行调理。
5、肝郁气滞
肝郁气滞通常是由于情志郁结、饮食不节等因素引起的。患者一般会表现为胁肋疼痛、胸闷、胃胀等症状，部分患者可能会出现睡不好觉，容易醒的情况。建议患者可以在医生指导下使用柴胡舒肝丸、加味逍遥丸等中成药进行调理。同时，患者也可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情舒畅。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时，患者应注重劳逸结合，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，抵抗疾病。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医，明确具体病因后进行针对性治疗，以免延误病情。
2023-08-24 09:17
举报相关问题
向医生提问
浅眠指有下列表现：半夜睡不着，一直醒着没睡着;上班时，连打瞌睡，站着睡着了;睡前喝酒，想借着酒力睡着，却也没睡着;经医生诊断，有轻度忧郁，吃药后可痊癒。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
定坤丹水蜜丸
滋补气血，调经舒郁。用于气血两虚、气滞血瘀所致的月经不调、行经腹痛。
乌灵胶囊
补肾健脑，养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述证候者。
相关医院
