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60岁老人要补充多种维生素吗
补充说明：60岁老人要补充多种维生素吗
2024-05-30 11:31
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
60岁老人需要补充多种维生素，以维持身体健康和预防慢性疾病。
60岁老人由于身体机能下降和器官功能衰退，容易出现维生素缺乏，此时补充多种维生素可以满足身体需求，促进健康。但应注意在医生或专业营养师指导下进行维生素补充，避免过量摄入导致不良反应。
如果60岁老人存在特殊疾病，如糖尿病、高血压等，可能需要额外关注某些特定维生素的摄入，如维生素D对于骨骼健康的重要性，以及适量的维生素B族对于神经系统和心血管系统的支持。
此外，老年人还应注重均衡饮食，多食用新鲜水果蔬菜，确保获得足够的维生素和其他营养素。同时，定期体检也是了解自身健康状况的重要手段，以便及时发现并处理潜在的问题。
2024-05-30 13:40
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
