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做平板支撑对腰椎间盘突出有帮助吗
补充说明：做平板支撑对腰椎间盘突出有帮助吗
2024-06-14 11:31
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精选回答(1)
崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
平板支撑可以辅助改善腰椎间盘突出患者的腰部力量和核心稳定性，但需适度进行并在专业指导下进行。
平板支撑有助于增强腰部肌肉力量，提高核心稳定性，从而间接支持脊柱稳定，对腰椎间盘突出有一定的辅助作用。然而，由于腰椎间盘突出可能导致神经根受压，因此在进行平板支撑时要特别注意姿势正确性和适度性，避免因不当动作而加重病情。此外，对于严重的腰椎间盘突出或伴有明显神经压迫的患者，应避免进行平板支撑，以免造成额外伤害。建议在医生的评估和监督下进行平板支撑和其他康复训练。
若患者存在严重腰椎间盘突出、骨质疏松等情况，则不适宜进行平板支撑，否则可能会导致症状加重或发生意外损伤。
对于腰椎间盘突出患者，合理饮食、充足休息以及定期复查也非常重要，以促进身体恢复和减少疾病进展的风险。
2024-06-14 13:37
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
