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脚后跟长骨刺怎么治
补充说明：脚后跟长骨刺怎么治
2024-07-08 14:54
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
脚后跟长骨刺可采取足弓支撑垫、鞋垫、矫形鞋等措施进行治疗。
1.足弓支撑垫
足弓支撑垫通常为定制材料制成，如硅胶、记忆棉等。患者可以到专业机构进行足部测量，然后根据测量结果选择合适的足弓支撑垫。足弓支撑垫通过提供额外的支持来分散体重压力，减少对脚后跟的压力点，从而缓解因长期负重引起的炎症和疼痛。适用于存在足弓塌陷或扁平足等问题导致的脚后跟不适，以及需要长时间站立或行走的人群。
2.鞋垫
鞋垫的选择应考虑其材质和形状，如使用聚氨酯泡沫或记忆棉等材料制作，同时具有适当的弧度以适应足弓形态。鞋垫能够提供额外的缓冲和支持，减轻脚后跟受到的压力，有助于改善血液循环并缓解局部炎症。适合于轻度至中度的脚后跟骨刺症状，以及日常穿着时希望提高舒适感和预防进一步损伤的人群。
3.矫形鞋
矫形鞋需由专业人士根据患者的足部情况量身定制，可能包括定制内垫、特殊鞋底设计等。矫形鞋通过调整足部结构，使身体重量分布更均匀，减少对脚后跟的压力，从而达到缓解疼痛和保护关节的目的。适用于较严重的脚后跟骨刺问题，或者伴有其他足部畸形或关节不稳定的情况，以帮助稳定足部并减轻疼痛。
除了上述治疗方法外，保持良好的足部卫生也是关键，建议每天用温水清洗脚部，特别是洗完澡后要记得擦干脚趾缝里的水分，以免滋生细菌。此外，定期更换鞋子和袜子也很重要，可以选择透气性好的纯棉袜子和鞋子，避免穿高跟鞋或过紧的鞋子，以免加重脚后跟的压力。
2024-07-08 16:29
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脚后跟长骨刺指脚后跟因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象。
