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早上空腹吃维生素D可以吗
补充说明：早上空腹吃维生素D可以吗
2024-07-16 17:11
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
早上空腹可以服用维生素D，但具体剂量和频率需遵医嘱。
维生素D主要通过皮肤合成，也可从食物中摄取。正常情况下，人体内维生素D水平足够满足日常需求，无需额外补充。然而，对于某些特定人群如老年人、孕妇、哺乳期妇女或儿童等，可能需要额外补充维生素D以满足其生理需求。在这种情况下，应在医生指导下确定合适的剂量和频率进行补充。此外，对于存在特定疾病或特殊情况的人群，如肾功能不全或高钙血症患者，应谨慎使用维生素D，以免加重病情。
如果在阳光照射不足的情况下，或者身体无法有效吸收维生素D时，可能会出现维生素D缺乏的症状，如骨质疏松、肌肉无力等。此时，即使没有明确的诊断，也可能需要考虑补充维生素D。
建议定期监测血液中的25-羟基维生素D水平，以便及时调整补充剂量。同时，注意饮食均衡，多摄入富含维生素D的食物，如鱼类、蛋黄等。
2024-07-16 17:51
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
