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维生素可以空腹吃吗早上
补充说明：维生素可以空腹吃吗早上
a******W 2024-10-18 14:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
维生素可以在早上空腹时服用。
维生素属于人体所需的微量营养素，在空腹状态下通常不会影响其吸收和利用效率。但考虑到个体差异及某些特定维生素的代谢特点，为确保吸收最佳状态，可在饭前或饭后半小时内服用。对于脂溶性维生素，如维生素A、D等，则更适宜与食物同时摄入以促进吸收。
维生素C则不建议在早晨空腹状态下食用，否则可能会引起恶心呕吐等胃肠道不适症状。
需要强调的是，虽然大多数维生素在空腹时可被身体良好吸收，但具体情况还需依据个人体质以及所摄取维生素类型而定。因此，在决定何时何地摄入何种营养品之前，最好咨询专业医生或药师的意见。
2024-10-18 14:22
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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