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木榧子的功效与作用
补充说明：木榧子的功效与作用
2023-09-23 02:24
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
木榧子一般是指榧子，具有补充营养、润肠通便、促进消化、提高免疫力、辅助降血压的功效与作用，但患者在食用时要注意适量，以免加重胃肠负担，引起胃肠不适。
1、补充营养
榧子是一种常见的坚果，含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
榧子中含有丰富的油脂，可以起到润滑肠道的作用，有助于改善便秘的情况。此外，榧子中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘的情况。
3、促进消化
榧子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等情况，可以适量食用榧子进行改善。
4、提高免疫力
榧子中含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分，适当食用后可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上可以提高人体免疫力。
5、辅助降血压
榧子中含有丰富的不饱和脂肪酸以及微量元素，可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到辅助降血压的效果。
另外，患者要注意食物不能代替药物作用，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:07
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
