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高血压天天担心害怕怎么办
补充说明：高血压天天担心害怕怎么办
2023-09-23 05:06
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王俊 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲
擅长：三高相关的代谢性疾病，各种心律失常，先天性心脏病，心力衰竭，以及冠心病的药物治疗和介入治疗
提问
高血压患者天天担心害怕，可以通过调整情绪、调整饮食、适当运动、服用药物、心理治疗等方式进行改善。
1、调整情绪
如果患者长期处于精神紧张的状态下，可能会使交感神经处于兴奋的状态，从而诱发高血压的情况。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情舒畅。
2、调整饮食
高血压的患者要注意低盐饮食，避免食用咸菜、腊肉等含盐量过高的食物。可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，有助于促进机体新陈代谢，保持血压稳定。
3、适当运动
患者可适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持情绪稳定。
4、服用药物
如果患者长期不按时服用降压药物，可能会导致血压控制不佳，出现头晕、头痛等不适症状。建议患者需要在医生指导下服用降血压药物进行治疗，如螺内酯片、硝苯地平缓释片等。同时，患者需要按时服用药物，不可自行停药或更改药物剂量，以免引起血压升高的情况。
5、心理治疗
如果患者长期处于精神紧张的状态下，可能会引起高血压的情况。建议患者可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗，可以通过心理暗示疗法、认知行为疗法等方式进行治疗。
除此之外，建议患者在日常生活中保持良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:37
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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