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睡眠质量不好，口服睡好片可以改善吗
补充说明：睡眠质量不好，口服睡好片可以改善吗
2024-08-24 21:59
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精选回答(1)
林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
口服睡好片可能对某些人的睡眠问题有改善作用。
睡好片是一种用于改善睡眠质量的药物，通常含有镇静催眠成分。睡眠质量不好可能由多种原因导致，口服睡好片通过调节中枢神经系统，帮助入睡和保持睡眠。长期或严重睡眠障碍可能涉及更复杂的因素，如焦虑、抑郁或其他健康问题，需要专业医生评估和治疗。例如，焦虑可能导致失眠，此时口服睡好片可能无法解决问题。
建议定期进行规律作息，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡因和酒精。同时，保持良好的睡眠环境，如适宜的温度和光线，有助于提高睡眠质量。
2024-08-26 09:09
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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