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肌肉酸疼抽筋怎么办
补充说明：肌肉酸疼抽筋怎么办
2024-09-01 22:53
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郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
肌肉酸疼抽筋可以采取补充镁盐、补充电解质溶液、热敷等方法进行治疗。
1.补充镁盐
患者可以遵医嘱口服硫酸镁片、葡萄糖酸锌口服溶液等药物。镁离子是神经递质的重要组成部分，能够促进神经传导，缓解肌肉痉挛。同时，镁还具有镇静的作用，有助于减轻疼痛感。适用于因缺镁导致的肌肉酸痛和抽筋症状，如长期素食者、孕妇等人群。
2.补充电解质溶液
患者可以在医生指导下使用氯化钠注射液液、葡萄糖氯化钠注射液液等电解质溶液进行静脉滴注。电解质平衡对于维持身体正常功能至关重要，缺乏电解质可能导致肌肉无力和痉挛。通过补充电解质，可以恢复体内平衡，缓解肌肉不适。适用于因剧烈运动、腹泻等原因导致的电解质失衡引起的肌肉酸痛和抽筋，以及长时间禁食等情况。
3.热敷
患者可以用热水袋、暖宝宝等物品进行局部热敷，每次持续15-20分钟。热敷能促进血液循环，放松紧张的肌肉纤维，从而缓解肌肉酸痛和抽筋的症状。适用于轻度到中度的肌肉酸痛和抽筋，特别是由于寒冷刺激或轻微拉伤引起的症状。
此外，在日常生活中，应保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当增加富含镁的食物摄入，如绿叶蔬菜、坚果等，以预防肌肉酸痛和抽筋的发生。
2024-09-02 10:38
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抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
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