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女人吃牛筋有什么好处
补充说明：女人吃牛筋有什么好处
a******W 2023-09-26 23:38
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人吃牛筋的好处主要包括补充营养、提供能量、辅助缓解便秘、增强体质、辅助减肥等，但要注意适量食用。
1、补充营养
牛筋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等多种营养物质，女人适量吃牛筋可以补充身体所需要的多种营养，有利于身体健康。
2、提供能量
牛筋中含有丰富的蛋白质，女人适量吃牛筋可以为身体提供能量，维持机体正常生理活动。
3、辅助缓解便秘
牛筋中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助缓解便秘的作用。如果女人存在便秘的情况，可以适量吃牛筋进行改善。
4、增强体质
牛筋中含有丰富的钙元素、铁元素等多种矿物质，女人适量吃牛筋可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以预防骨质疏松。
5、辅助减肥
牛筋中还含有丰富的蛋白质，女人适量吃牛筋可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，在一定程度上也具有辅助减肥的作用。
但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物治疗。
2023-09-26 23:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
